Arroz blanco cocido
Índice Glucémico
73
Alto GI
Pico rápido de azúcar en sangre
Carga Glucémica
20
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
130
por 100g
Carbohidratos
28.2g
por 100g
Proteínas
2.7g
por 100g
Grasas
0.3g
por 100g
Puntuación Logi: 3/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Bajo contenido de grasa
- ✓ Sin azúcares añadidos
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Bajo contenido de fibra
- ✗ Índice glucémico alto
Nivel de procesamiento
40%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 130 kcal |
| Carbohidratos | 28.2g |
| Azúcares (total) | 0.1g |
| Naturales | 0.1g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0.4g |
| Soluble | 0.1g |
| Insoluble | 0.3g |
| Proteínas | 2.7g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sodio | 1mg |