Arroz basmati cocido
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Arroz basmati cocido tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 13 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Arroz basmati cocido se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Arroz basmati cocido es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Índice glucémico moderado
- ✓ Contiene fibra
- ✓ Bajo en grasa saturada
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Relativamente baja en proteínas
- ✗ No alta en fibra
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 123 kcal |
| Carbohidratos | 25.6g |
| Azúcares (total) | 0.4g |
| Naturales | 0.4g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.8g |
| Soluble | 0.5g |
| Insoluble | 1.3g |
| Proteínas | 2.7g |
| Grasas | 1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arroz basmati cocido?
Arroz basmati cocido tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 13 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Arroz basmati cocido bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arroz basmati cocido tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Arroz basmati cocido al azúcar en sangre?
Arroz basmati cocido tiene una carga glucémica de 13 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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