Arroz arborio
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.
Empezar gratis →
Arroz arborio tiene un índice glucémico de 69, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 55 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Arroz arborio se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Arroz arborio es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 3/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido de grasa
- ✓ Sin azúcar añadido
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Bajo contenido de fibra
- ✗ Grano altamente refinado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 356 kcal |
| Carbohidratos | 80g |
| Azúcares (total) | 0.1g |
| Naturales | 0.1g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1g |
| Soluble | 0.3g |
| Insoluble | 0.7g |
| Proteínas | 6.7g |
| Grasas | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sodio | 1mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arroz arborio?
Arroz arborio tiene un índice glucémico de 69, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 55 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Arroz arborio bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arroz arborio tiene un índice glucémico moderado (69). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Arroz arborio al azúcar en sangre?
Arroz arborio tiene una carga glucémica de 55 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.
Empezar gratis →