Aros de cebolla horneados (pan rallado integral)
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Aros de cebolla horneados (pan rallado integral) tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 12 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Aros de cebolla horneados (pan rallado integral) se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Aros de cebolla horneados (pan rallado integral) es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Mayor fibra de granos enteros
- ✓ Menor grasa debido a la cocción
- ✓ Contiene antioxidantes de cebollas
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Rebozado de pan procesado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 30g |
| Azúcares (total) | 4g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 4g |
| Grasas | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Aros de cebolla horneados (pan rallado integral)?
Aros de cebolla horneados (pan rallado integral) tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 12 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Aros de cebolla horneados (pan rallado integral) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Aros de cebolla horneados (pan rallado integral) tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Aros de cebolla horneados (pan rallado integral) al azúcar en sangre?
Aros de cebolla horneados (pan rallado integral) tiene una carga glucémica de 12 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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