Arenque en salsa de yogur con hierbas
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Arenque en salsa de yogur con hierbas tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros seafood, Arenque en salsa de yogur con hierbas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Arenque en salsa de yogur con hierbas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Fuente de ácidos omega-3
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Nivel moderado de procesamiento
- ✗ Bajo contenido de fibra
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 2.5g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0.2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 13g |
| Grasas | 8g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 5g |
| Sodio | 900mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arenque en salsa de yogur con hierbas?
Arenque en salsa de yogur con hierbas tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Arenque en salsa de yogur con hierbas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arenque en salsa de yogur con hierbas tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Arenque en salsa de yogur con hierbas al azúcar en sangre?
Arenque en salsa de yogur con hierbas tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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