Arándanos enteros, frescos o congelados
Índice Glucémico
53
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
6
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
57
por 100g
Carbohidratos
14.5g
por 100g
Proteínas
0.7g
por 100g
Grasas
0.3g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto en antioxidantes
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✓ Baja carga glucémica
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de azúcar natural
- ✗ Bajo en proteínas
- ✗ Contenido mínimo de grasa
Nivel de procesamiento
5%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 57 kcal |
| Carbohidratos | 14.5g |
| Azúcares (total) | 9.7g |
| Naturales | 9.7g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.4g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 0.7g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sodio | 1mg |