Anacardos tostados
Índice Glucémico
25
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
8
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
574
por 100g
Carbohidratos
30.2g
por 100g
Proteínas
15.3g
por 100g
Grasas
46.4g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Fuente de grasas insaturadas saludables
- ✓ Buena fuente de proteína
Aspectos negativos
- ✗ Alto contenido calórico
- ✗ Relativamente bajo en fibra para los frutos secos
- ✗ Contenido bastante alto de grasas saturadas
Nivel de procesamiento
55%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 574 kcal |
| Carbohidratos | 30.2g |
| Azúcares (total) | 5.9g |
| Naturales | 5.9g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.3g |
| Soluble | 1g |
| Insoluble | 2.3g |
| Proteínas | 15.3g |
| Grasas | 46.4g |
| Saturadas | 9.2g |
| Insaturadas | 35.7g |
| Sodio | 10mg |