Albaricoques secos
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Albaricoques secos tiene un índice glucémico de 31, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 20 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Albaricoques secos se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Albaricoques secos es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido de grasa
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Alto contenido de azúcares naturales
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Relativamente alto en calorías
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 241 kcal |
| Carbohidratos | 63g |
| Azúcares (total) | 53g |
| Naturales | 53.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7.3g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3.4g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.48g |
| Sodio | 10mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Albaricoques secos?
Albaricoques secos tiene un índice glucémico de 31, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 20 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Albaricoques secos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Albaricoques secos tiene un índice glucémico bajo (31), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Albaricoques secos al azúcar en sangre?
Albaricoques secos tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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