Agujero de dona
IG alto
CG 41 por 100 g
- Proporciona energía rápida
- Alto contenido en azúcares añadidos
Agujero de dona tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g Las almendras cubiertas de chocolate negro ofrecen un capricho crujiente y satisfactorio con una carga glucémica significativamente menor de 8, en comparación con el 41 de los Timbits.
Almendras cubiertas de chocolate negro con azúcares añadidos mínimos - CG 1 por 100 g Esta opción ofrece una alternativa cremosa y rica en proteínas con una carga glucémica muy baja de 1, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
Yogur griego natural con canela y nueces - CG 3 por 100 g Las frambuesas enteras aportan un dulzor natural y rico en fibra con una carga glucémica mínima de 3, lo que las convierte en una opción mucho mejor para el control glucémico.
Frambuesas enteras frescas - CG 8 por 100 g Este muffin utiliza harina de almendras para ofrecer la experiencia de un producto horneado, reduciendo drásticamente la carga glucémica de 41 a 8.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido)
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Agujero de dona es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 400 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 25 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 22 g |
| Fibra | 1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.7 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 20 g |
| Saturadas | 9 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Proporciona energía rápida
- Contiene pequeñas cantidades de proteína
- Alto contenido en azúcares añadidos
- Ultraprocesado
- Alta carga glucémica
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Agujero de dona?
Agujero de dona tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 41 por 100 g.
¿Es Agujero de dona bueno para personas con resistencia a la insulina?
Agujero de dona tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Almendras cubiertas de chocolate negro con azúcares añadidos mínimos.
¿Cómo afecta Agujero de dona al azúcar en sangre?
Agujero de dona tiene una carga glucémica de 41 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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