Aguacate de huevo
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Aguacate de huevo tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 20 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Aguacate de huevo se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Aguacate de huevo es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Procesamiento muy bajo
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Contenido total de azúcar alto
- ✗ Índice glucémico moderado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 36g |
| Azúcares (total) | 21g |
| Naturales | 21.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4.6g |
| Soluble | 1.4g |
| Insoluble | 3.2g |
| Proteínas | 1.7g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.15g |
| Sodio | 7mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Aguacate de huevo?
Aguacate de huevo tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 20 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Aguacate de huevo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Aguacate de huevo tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Aguacate de huevo al azúcar en sangre?
Aguacate de huevo tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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