φρέσκα φύλλα μαντζουράνας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το φρέσκα φύλλα μαντζουράνας έχει γλυκαιμικό δείκτη 0, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 0 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα vegetables, το φρέσκα φύλλα μαντζουράνας κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το φρέσκα φύλλα μαντζουράνας είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 10/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- ✓ πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και μικροθρεπτικά συστατικά
- ✓ πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ✗ δεν αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεΐνης
- ✗ μπορεί να προκαλέσει αλλεργία σε ευαίσθητα άτομα
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 271 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60.56g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.09g |
| Φυσικά | 4.1g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 40.3g |
| Διαλυτές | 12.1g |
| Αδιάλυτες | 28.2g |
| Πρωτεΐνες | 12.66g |
| Λίπη | 7.04g |
| Κορεσμένα | 0.529g |
| Ακόρεστα | 6.511g |
| Νάτριο | 77mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φρέσκα φύλλα μαντζουράνας;
Το φρέσκα φύλλα μαντζουράνας έχει γλυκαιμικό δείκτη 0, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 0 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το φρέσκα φύλλα μαντζουράνας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φρέσκα φύλλα μαντζουράνας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (0), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το φρέσκα φύλλα μαντζουράνας το σάκχαρο αίματος;
Το φρέσκα φύλλα μαντζουράνας έχει γλυκαιμικό φορτίο 0 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →