ολόκληρα, ανεπεξέργαστα ανθάκια και κοτσάνια μπρόκολου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το ολόκληρα, ανεπεξέργαστα ανθάκια και κοτσάνια μπρόκολου έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα vegetables, το ολόκληρα, ανεπεξέργαστα ανθάκια και κοτσάνια μπρόκολου κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το ολόκληρα, ανεπεξέργαστα ανθάκια και κοτσάνια μπρόκολου είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 10/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ πλούσιο σε βιταμίνες C και K
- ✓ πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα σε ευαίσθητα άτομα
- ✗ χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα (δεν είναι κατάλληλο για όλες τις ενεργειακές ανάγκες)
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 34 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.6g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.7g |
| Φυσικά | 1.7g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 2.6g |
| Διαλυτές | 0.8g |
| Αδιάλυτες | 1.8g |
| Πρωτεΐνες | 2.8g |
| Λίπη | 0.4g |
| Κορεσμένα | 0.04g |
| Ακόρεστα | 0.36g |
| Νάτριο | 33mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ολόκληρα, ανεπεξέργαστα ανθάκια και κοτσάνια μπρόκολου;
Το ολόκληρα, ανεπεξέργαστα ανθάκια και κοτσάνια μπρόκολου έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το ολόκληρα, ανεπεξέργαστα ανθάκια και κοτσάνια μπρόκολου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ολόκληρα, ανεπεξέργαστα ανθάκια και κοτσάνια μπρόκολου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ολόκληρα, ανεπεξέργαστα ανθάκια και κοτσάνια μπρόκολου το σάκχαρο αίματος;
Το ολόκληρα, ανεπεξέργαστα ανθάκια και κοτσάνια μπρόκολου έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →