Zwiebelsoße mit olivenöl
Logi · Insulinresistenz managen
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Zwiebelsoße mit olivenöl hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Zwiebelsoße mit olivenöl unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Zwiebelsoße mit olivenöl ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält gesunde ungesättigte Fette
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Relativ hoher Kaloriengehalt für eine Soße
- ✗ Niedriger Proteingehalt und Ballaststoffe
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 10g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 8.5g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zwiebelsoße mit olivenöl?
Zwiebelsoße mit olivenöl hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Zwiebelsoße mit olivenöl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zwiebelsoße mit olivenöl hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Zwiebelsoße mit olivenöl den Blutzucker?
Zwiebelsoße mit olivenöl hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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