Zwiebelringe aus vollkornbröseln
Logi · Insulinresistenz managen
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Zwiebelringe aus vollkornbröseln hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Zwiebelringe aus vollkornbröseln über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Zwiebelringe aus vollkornbröseln ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Höherer Ballaststoffgehalt aus Vollkorn
- ✓ Weniger Fett durch Backen
- ✓ Enthält Antioxidantien aus Zwiebeln
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Verarbeitetes Semmelbrösel-Coating
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 30g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 2.5g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zwiebelringe aus vollkornbröseln?
Zwiebelringe aus vollkornbröseln hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Zwiebelringe aus vollkornbröseln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zwiebelringe aus vollkornbröseln hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Zwiebelringe aus vollkornbröseln den Blutzucker?
Zwiebelringe aus vollkornbröseln hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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