Zwiebelringe aus vollkornbröseln
Glykämischer Index
55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
12
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
170
pro 100g
Kohlenhydrate
30g
pro 100g
Protein
4g
pro 100g
Fett
3g
pro 100g
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Höherer Ballaststoffgehalt aus Vollkorn
- ✓ Weniger Fett durch Backen
- ✓ Enthält Antioxidantien aus Zwiebeln
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Verarbeitetes Semmelbrösel-Coating
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 30g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 2.5g |
| Natrium | 350mg |