Zwiebel- und pilzfüllung
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Zwiebel- und pilzfüllung hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Zwiebel- und pilzfüllung unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Zwiebel- und pilzfüllung ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Wenig gesättigte Fettsäuren
- ✓ Mäßige Ballaststoffmenge
- ✗ Erhöhter Natriumgehalt
- ✗ Niedrige Proteinkonzentration
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 3.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 1.5g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 2.1g |
| Natrium | 220mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zwiebel- und pilzfüllung?
Zwiebel- und pilzfüllung hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Zwiebel- und pilzfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zwiebel- und pilzfüllung hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Zwiebel- und pilzfüllung den Blutzucker?
Zwiebel- und pilzfüllung hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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