Zuckerplätzchenbrösel
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Zuckerplätzchenbrösel hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 54 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Zuckerplätzchenbrösel unter den höchsten beim glykämischen Index.
Zuckerplätzchenbrösel kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält etwas ungesättigten Fett
- ✓ Stellt eine kleine Menge Protein bereit
- ✗ Sehr hohe glykämische Last
- ✗ Extrem hohe zugesetzte Zuckermengen
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 72g |
| Zucker (gesamt) | 38g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 35g |
| Ballaststoffe | 1g |
| Löslich | 0.3g |
| Unlöslich | 0.7g |
| Protein | 4g |
| Fett | 20g |
| Gesättigt | 10g |
| Ungesättigt | 8g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zuckerplätzchenbrösel?
Zuckerplätzchenbrösel hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 54 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Zuckerplätzchenbrösel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zuckerplätzchenbrösel hat einen hohen glykämischen Index (75), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Zuckerplätzchenbrösel den Blutzucker?
Zuckerplätzchenbrösel hat eine glykämische Last von 54 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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