Zuckerfreier keks
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Zuckerfreier keks hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Zuckerfreier keks unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Zuckerfreier keks ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✓ Moderater Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Hoch in Kalorien
- ✗ Hoch in gesättigten Fettsäuren
- ✗ Mäßig verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 55g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 1.8g |
| Unlöslich | 4.2g |
| Protein | 6g |
| Fett | 22g |
| Gesättigt | 8g |
| Ungesättigt | 12g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zuckerfreier keks?
Zuckerfreier keks hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Zuckerfreier keks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zuckerfreier keks hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Zuckerfreier keks den Blutzucker?
Zuckerfreier keks hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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