Zucchiniröllchen mit kohl und pilzen
Glykämischer Index
20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
38
pro 100g
Kohlenhydrate
6.5g
pro 100g
Protein
2.1g
pro 100g
Fett
0.6g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedrige Kaloriendichte
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Kann in einigen Mikronährstoffen niedrig sein
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 38 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5g |
| Zucker (gesamt) | 3.2g |
| Natürlich | 3.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 2.1g |
| Fett | 0.6g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.4g |
| Natrium | 18mg |