Zucchiniröllchen mit kohl und pilzen
Logi · Insulinresistenz managen
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Zucchiniröllchen mit kohl und pilzen hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Zucchiniröllchen mit kohl und pilzen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Zucchiniröllchen mit kohl und pilzen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedrige Kaloriendichte
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Kann in einigen Mikronährstoffen niedrig sein
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 38 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5g |
| Zucker (gesamt) | 3.2g |
| Natürlich | 3.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 2.1g |
| Fett | 0.6g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.4g |
| Natrium | 18mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zucchiniröllchen mit kohl und pilzen?
Zucchiniröllchen mit kohl und pilzen hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Zucchiniröllchen mit kohl und pilzen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zucchiniröllchen mit kohl und pilzen hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Zucchiniröllchen mit kohl und pilzen den Blutzucker?
Zucchiniröllchen mit kohl und pilzen hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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