Zucchini, linsen- und tomateneintopf
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Zucchini, linsen- und tomateneintopf hat einen glykämischen Index von 28, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Zucchini, linsen- und tomateneintopf unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Zucchini, linsen- und tomateneintopf ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Sehr geringe Verarbeitung
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Begrenzte Mikronährstoffe im Vergleich zu Blattgemüse
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 10g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.2g |
| Löslich | 1g |
| Unlöslich | 2.2g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 0.6g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 80mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zucchini, linsen- und tomateneintopf?
Zucchini, linsen- und tomateneintopf hat einen glykämischen Index von 28, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Zucchini, linsen- und tomateneintopf gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zucchini, linsen- und tomateneintopf hat einen niedrigen glykämischen Index (28) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Zucchini, linsen- und tomateneintopf den Blutzucker?
Zucchini, linsen- und tomateneintopf hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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