Zitronenreis
Glykämischer Index
70
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last
20
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
150
pro 100g
Kohlenhydrate
28g
pro 100g
Protein
3g
pro 100g
Fett
3g
pro 100g
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger gesättigter Fettgehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✓ Enthält etwas Protein
Negative Aspekte
- ✗ Hoher glykämischer Index und Last
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Hoher Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 28g |
| Zucker (gesamt) | 0.5g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 3g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 2g |
| Natrium | 250mg |