Zitronen-ingwer-glasur
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Zitronen-ingwer-glasur hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Zitronen-ingwer-glasur unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Zitronen-ingwer-glasur ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält gesunde ungesättigte Fette
- ✓ Niedrig im Natriumgehalt
- ✓ Enthält Antioxidantien aus Zitrusfrüchten und Ingwer
- ✗ Enthält zugesetzten Zucker
- ✗ Moderate glykämische Last
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 16g |
| Natürlich | 12.0g |
| Zugesetzt | 4g |
| Ballaststoffe | 0.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 0.5g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 3.4g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zitronen-ingwer-glasur?
Zitronen-ingwer-glasur hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Zitronen-ingwer-glasur gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zitronen-ingwer-glasur hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Zitronen-ingwer-glasur den Blutzucker?
Zitronen-ingwer-glasur hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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