Zimt-granola
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Zimt-granola hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 36 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Zimt-granola über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Zimt-granola ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderater Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält ungesättigte Fette
- ✗ Hoher Zuckergehalt
- ✗ Hoher glykämischer Load
- ✗ Verarbeitetes Getreideprodukt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 65g |
| Zucker (gesamt) | 22g |
| Natürlich | 7.0g |
| Zugesetzt | 15g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 1.8g |
| Unlöslich | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Fett | 16g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 11g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zimt-granola?
Zimt-granola hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 36 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Zimt-granola gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zimt-granola hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Zimt-granola den Blutzucker?
Zimt-granola hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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