Wrap
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Wrap hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 29 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Wrap über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Wrap ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
- ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Mäßig bis hoher Natriumgehalt
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt für Getreideprodukte
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 49g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 8g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 600mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Wrap?
Wrap hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 29 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Wrap gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Wrap hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Wrap den Blutzucker?
Wrap hat eine glykämische Last von 29 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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