Weizenkekse
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Weizenkekse hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 45 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Weizenkekse über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Weizenkekse ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoch im Ballaststoff
- ✓ Enthält ungesättigte Fettsäuren
- ✗ Hoher glykämischer Load
- ✗ Mäßiger zugesetzter Zucker
- ✗ Hoher Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 430 kcal |
| Kohlenhydrate | 70g |
| Zucker (gesamt) | 6g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 5g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 2.4g |
| Unlöslich | 5.6g |
| Protein | 7g |
| Fett | 15g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 11g |
| Natrium | 600mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weizenkekse?
Weizenkekse hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 45 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Weizenkekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weizenkekse hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Weizenkekse den Blutzucker?
Weizenkekse hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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