Weißer fisch
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
82
pro 100g
Kohlenhydrate
0g
pro 100g
Protein
18g
pro 100g
Fett
0.7g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Proteingehalt, wenig Fett
- ✓ Sehr niedrige Kaloriendichte
- ✓ Keine zugesetzten Zucker oder Salz
Negative Aspekte
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Minimale Mikronährstoffe im Vergleich zu fettem Fisch
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 82 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 18g |
| Fett | 0.7g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 60mg |