Weiße maulbeere
Logi · Insulinresistenz managen
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Weiße maulbeere hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 30 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Weiße maulbeere unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Weiße maulbeere ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✓ Kein Zuckergehalt
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- ✗ Relativ hohe Kalorienanzahl
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 75g |
| Zucker (gesamt) | 38g |
| Natürlich | 38.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 12g |
| Löslich | 3.6g |
| Unlöslich | 8.4g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 2.6g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 2.1g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weiße maulbeere?
Weiße maulbeere hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 30 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Weiße maulbeere gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weiße maulbeere hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Weiße maulbeere den Blutzucker?
Weiße maulbeere hat eine glykämische Last von 30 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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