Weiße kartoffeln gedämpft
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Weiße kartoffeln gedämpft hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Weiße kartoffeln gedämpft über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Weiße kartoffeln gedämpft ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Wenig Fettgehalt
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Kein Zuckerzusatz
- ✗ Moderate glykämische Last
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 87 kcal |
| Kohlenhydrate | 20.1g |
| Zucker (gesamt) | 0.9g |
| Natürlich | 0.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.8g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1.3g |
| Protein | 1.9g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0.03g |
| Ungesättigt | 0.01g |
| Natrium | 6mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weiße kartoffeln gedämpft?
Weiße kartoffeln gedämpft hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Weiße kartoffeln gedämpft gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weiße kartoffeln gedämpft hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Weiße kartoffeln gedämpft den Blutzucker?
Weiße kartoffeln gedämpft hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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