Weiße bohnen und seetang paste
Logi · Insulinresistenz managen
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Weiße bohnen und seetang paste hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Weiße bohnen und seetang paste unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Weiße bohnen und seetang paste ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hochfasergehalt
- ✓ Reich an pflanzlichem Protein
- ✓ Enthält Mineralien aus Seetang
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Potenzial für höheren glykämischen Index bei glatter Zubereitung
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 16g |
| Zucker (gesamt) | 0.6g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 6g |
| Fett | 0.6g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weiße bohnen und seetang paste?
Weiße bohnen und seetang paste hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Weiße bohnen und seetang paste gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weiße bohnen und seetang paste hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Weiße bohnen und seetang paste den Blutzucker?
Weiße bohnen und seetang paste hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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