Wassermelone
Glykämischer Index
76
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last
4
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
30
pro 100g
Kohlenhydrate
7.6g
pro 100g
Protein
0.6g
pro 100g
Fett
0.2g
pro 100g
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr kalorienarm
- ✓ Hoher Wassergehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 30 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.6g |
| Zucker (gesamt) | 6.2g |
| Natürlich | 6.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.4g |
| Löslich | 0.1g |
| Unlöslich | 0.3g |
| Protein | 0.6g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0.02g |
| Ungesättigt | 0.08g |
| Natrium | 1mg |