Wassereis (geschabt)
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Wassereis (geschabt) hat einen glykämischen Index von 80, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 17 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Wassereis (geschabt) unter den höchsten beim glykämischen Index.
Wassereis (geschabt) kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Wassergehalt für die Hydratation
- ✓ Sehr niedrige Kaloriendichte
- ✗ Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- ✗ Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- ✗ Mangel an essentiellen Nährstoffen oder Ballaststoffen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 21g |
| Zucker (gesamt) | 20g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 20g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 0g |
| Fett | 0g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Wassereis (geschabt)?
Wassereis (geschabt) hat einen glykämischen Index von 80, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 17 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Wassereis (geschabt) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Wassereis (geschabt) hat einen hohen glykämischen Index (80), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Wassereis (geschabt) den Blutzucker?
Wassereis (geschabt) hat eine glykämische Last von 17 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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