Wasser mit frischen himbeeren und chiasamen
Glykämischer Index
10
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
10
pro 100g
Kohlenhydrate
2g
pro 100g
Protein
0.4g
pro 100g
Fett
0.3g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Reich an Antioxidantien
Negative Aspekte
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Minimale Mikronährstoffe
- ✗ Vielleicht nicht sättigend als Mahlzeitenersatz
Verarbeitungsgrad
15%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 10 kcal |
| Kohlenhydrate | 2g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 0.9g |
| Protein | 0.4g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.03g |
| Ungesättigt | 0.25g |
| Natrium | 1mg |