Wasser mit frischem zitronensaft und eingeweichten chiasamen
Glykämischer Index
10
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0.5
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
18
pro 100g
Kohlenhydrate
2.5g
pro 100g
Protein
0.7g
pro 100g
Fett
0.7g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt aus Chiasamen
- ✓ Reich an Antioxidantien und Vitamin C aus Zitrone
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
Negative Aspekte
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Minimale Mikronährstoffvielfalt über Vitamin C hinaus
Verarbeitungsgrad
15%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 18 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5g |
| Zucker (gesamt) | 0.6g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.1g |
| Löslich | 0.2g |
| Unlöslich | 0.5g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.7g |
| Gesättigt | 0.08g |
| Ungesättigt | 0.6g |
| Natrium | 2mg |