Waffelkonus
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Waffelkonus hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 64 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Waffelkonus unter den höchsten beim glykämischen Index.
Waffelkonus kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält etwas Protein
- ✓ Stellt eine kleine Menge an Ballaststoffen bereit
- ✗ Hoher glykämischer Load und Index
- ✗ Hoher Anteil an zugesetzten Zuckern
- ✗ Hochverarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 85g |
| Zucker (gesamt) | 25g |
| Natürlich | 5.0g |
| Zugesetzt | 20g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 6g |
| Fett | 8g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 5.5g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Waffelkonus?
Waffelkonus hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 64 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Waffelkonus gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Waffelkonus hat einen hohen glykämischen Index (75), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Waffelkonus den Blutzucker?
Waffelkonus hat eine glykämische Last von 64 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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