Waffel
Glykämischer Index
76
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last
42
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
340
pro 100g
Kohlenhydrate
55g
pro 100g
Protein
7g
pro 100g
Fett
10g
pro 100g
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedrige Menge an gesättigten Fettsäuren
- ✓ Eiweißgehalt
Negative Aspekte
- ✗ Sehr hohe glykämische Last
- ✗ Hoher Anteil an zugesetzten Zuckern
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 55g |
| Zucker (gesamt) | 14g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 12g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 7g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 7g |
| Natrium | 350mg |