Waffel
Glykämischer Index
75
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last
56
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
480
pro 100g
Kohlenhydrate
75g
pro 100g
Protein
5g
pro 100g
Fett
18g
pro 100g
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Enthält etwas Protein
- ✓ Bietet eine kleine Menge Ballaststoffe
Negative Aspekte
- ✗ Sehr hohe glykämische Last und Index
- ✗ Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- ✗ Stark verarbeitet
Verarbeitungsgrad
95%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 75g |
| Zucker (gesamt) | 32g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 28g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 5g |
| Fett | 18g |
| Gesättigt | 8g |
| Ungesättigt | 10g |
| Natrium | 180mg |