Waffel-pommes

Waffel-pommes

GI 75 · Hoch GL 29 · Hoch Score 3/10

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Waffel-pommes hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 29 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Waffel-pommes unter den höchsten beim glykämischen Index.

Waffel-pommes kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.

Glykämischer Index 75
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last 29
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
312
Kalorien
38g
Kohlenhydrate
3.2g
Protein
16g
Fett

Logi-Score: 3/10

Warum diese Bewertung?

  • Enthält Ballaststoffe
  • Wenig zugesetzten Zucker
  • Hohe glykämische Last
  • Hoher Natriumgehalt
  • Mäßige Verarbeitung

Verarbeitungsgrad

85%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien312 kcal
Kohlenhydrate38g
Zucker (gesamt)0.5g
Natürlich0.5g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe3.2g
Löslich1g
Unlöslich2.2g
Protein3.2g
Fett16g
Gesättigt3.2g
Ungesättigt12.8g
Natrium420mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Waffel-pommes?

Waffel-pommes hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 29 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Waffel-pommes gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Waffel-pommes hat einen hohen glykämischen Index (75), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.

Wie beeinflusst Waffel-pommes den Blutzucker?

Waffel-pommes hat eine glykämische Last von 29 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.

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