Wachtel-eier
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Wachtel-eier hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen meat liegt Wachtel-eier unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Wachtel-eier ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr wenige Kohlenhydrate und Zucker
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Minimale Verarbeitung
- ✗ Mäßiger Gehalt an gesättigten Fetten
- ✗ Keine Ballaststoffe
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 158 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.4g |
| Zucker (gesamt) | 0.4g |
| Natürlich | 0.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 13.1g |
| Fett | 11.1g |
| Gesättigt | 3.6g |
| Ungesättigt | 6.7g |
| Natrium | 141mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Wachtel-eier?
Wachtel-eier hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Wachtel-eier gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Wachtel-eier hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Wachtel-eier den Blutzucker?
Wachtel-eier hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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