Wacholderbeeren
Glykämischer Index
25
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
12
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
190
pro 100g
Kohlenhydrate
49.4g
pro 100g
Protein
4g
pro 100g
Fett
1.1g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Minimale Verarbeitung
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Hoher natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Relativ hoch an Kohlenhydraten
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 190 kcal |
| Kohlenhydrate | 49.4g |
| Zucker (gesamt) | 18.3g |
| Natürlich | 18.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 13g |
| Löslich | 3.9g |
| Unlöslich | 9.1g |
| Protein | 4g |
| Fett | 1.1g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 2mg |