Vollmilch
Glykämischer Index
31
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
64
pro 100g
Kohlenhydrate
4.8g
pro 100g
Protein
3.3g
pro 100g
Fett
3.6g
pro 100g
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Last
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Minimale Verarbeitung
Negative Aspekte
- ✗ Enthält gesättigte Fette
- ✗ Kein Ballaststoffgehalt
- ✗ Natürlich vorkommende Zucker
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 64 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.8g |
| Zucker (gesamt) | 4.8g |
| Natürlich | 4.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.3g |
| Fett | 3.6g |
| Gesättigt | 2.3g |
| Ungesättigt | 1.3g |
| Natrium | 44mg |