Vollkornwaffel mit hummus
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Vollkornwaffel mit hummus hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Vollkornwaffel mit hummus über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Vollkornwaffel mit hummus ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Pflanzliche Proteinquelle
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Höherer Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitetes Produkt (Waffeln)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 230 kcal |
| Kohlenhydrate | 35g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 7g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkornwaffel mit hummus?
Vollkornwaffel mit hummus hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vollkornwaffel mit hummus gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkornwaffel mit hummus hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Vollkornwaffel mit hummus den Blutzucker?
Vollkornwaffel mit hummus hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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