Vollkornwaffel mit erdnussbutter
Logi · Insulinresistenz managen
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Vollkornwaffel mit erdnussbutter hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 23 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Vollkornwaffel mit erdnussbutter unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Vollkornwaffel mit erdnussbutter ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Ohne Zuckerzusatz
- ✓ Proteinquelle
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Relativ hoher Kaloriengehalt
- ✗ Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 45g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 12g |
| Fett | 20g |
| Gesättigt | 4g |
| Ungesättigt | 14g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkornwaffel mit erdnussbutter?
Vollkornwaffel mit erdnussbutter hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 23 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vollkornwaffel mit erdnussbutter gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkornwaffel mit erdnussbutter hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Vollkornwaffel mit erdnussbutter den Blutzucker?
Vollkornwaffel mit erdnussbutter hat eine glykämische Last von 23 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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