Vollkornreisflocken
Glykämischer Index
55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
42
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
370
pro 100g
Kohlenhydrate
77g
pro 100g
Protein
7.5g
pro 100g
Fett
2.8g
pro 100g
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Vollkornquelle
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
Negative Aspekte
- ✗ Moderale glykämische Last
- ✗ Niedrigerer Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
25%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 77g |
| Zucker (gesamt) | 0.7g |
| Natürlich | 0.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 2.8g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 2.2g |
| Natrium | 5mg |