Vollkornmuffin
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Vollkornmuffin hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 23 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Vollkornmuffin über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Vollkornmuffin ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält etwas Protein
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Enthält zugesetzten Zucker
- ✗ Verarbeitetes Getreide, niedrige Mikronährstoffdichte
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 42g |
| Zucker (gesamt) | 8g |
| Natürlich | 6.0g |
| Zugesetzt | 2g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 6g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 5.8g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkornmuffin?
Vollkornmuffin hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 23 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vollkornmuffin gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkornmuffin hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Vollkornmuffin den Blutzucker?
Vollkornmuffin hat eine glykämische Last von 23 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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