Vollkornmehlknödel mit käse und spinat
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.
Kostenlos starten →
Vollkornmehlknödel mit käse und spinat hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Vollkornmehlknödel mit käse und spinat unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Vollkornmehlknödel mit käse und spinat ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Ballaststoffquelle aus Vollkornmehl
- ✓ Enthält Protein aus Quark
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Natriumgehalt durch Zugabe von Salz
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 27g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 1.05g |
| Unlöslich | 2.45g |
| Protein | 8g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 2.3g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkornmehlknödel mit käse und spinat?
Vollkornmehlknödel mit käse und spinat hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vollkornmehlknödel mit käse und spinat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkornmehlknödel mit käse und spinat hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Vollkornmehlknödel mit käse und spinat den Blutzucker?
Vollkornmehlknödel mit käse und spinat hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.
Kostenlos starten →