Vollkornmais
Glykämischer Index
52
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
10
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
86
pro 100g
Kohlenhydrate
19g
pro 100g
Protein
3.2g
pro 100g
Fett
1.2g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Mäßige glykämische Last
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedrig an gesättigten Fetten
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Keine hohe Proteinquelle
- ✗ Mäßige Gesamt-Kohlenhydrate
Verarbeitungsgrad
15%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 86 kcal |
| Kohlenhydrate | 19g |
| Zucker (gesamt) | 6.3g |
| Natürlich | 6.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.7g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.9g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 15mg |