Vollkornknödel mit linsenfüllung
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Vollkornknödel mit linsenfüllung hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Vollkornknödel mit linsenfüllung unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Vollkornknödel mit linsenfüllung ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Pflanzenproteinquelle
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 28g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 7g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 1.6g |
| Natrium | 220mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkornknödel mit linsenfüllung?
Vollkornknödel mit linsenfüllung hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vollkornknödel mit linsenfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkornknödel mit linsenfüllung hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Vollkornknödel mit linsenfüllung den Blutzucker?
Vollkornknödel mit linsenfüllung hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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