Vollkornfladenbrot mit spinat und feta
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Vollkornfladenbrot mit spinat und feta hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Vollkornfladenbrot mit spinat und feta unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Vollkornfladenbrot mit spinat und feta ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hochfaserig aus Vollkorn und Spinat
- ✓ Enthält pflanzliches Protein
- ✓ Moderater glykämischer Index
- ✗ Moderater Natriumgehalt durch Fetakäse
- ✗ Enthält gesättigte Fettsäuren
- ✗ Moderate Verarbeitungsstufe
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 28g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 8g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 4g |
| Natrium | 400mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkornfladenbrot mit spinat und feta?
Vollkornfladenbrot mit spinat und feta hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vollkornfladenbrot mit spinat und feta gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkornfladenbrot mit spinat und feta hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Vollkornfladenbrot mit spinat und feta den Blutzucker?
Vollkornfladenbrot mit spinat und feta hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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