Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen
Logi · Insulinresistenz managen
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Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Quelle pflanzlichen Proteins
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad (Brot)
- ✗ Natriumgehalt
- ✗ Mögliche Glutenfreiheit
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 28g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 7g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 2.5g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen?
Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen den Blutzucker?
Vollkornbrot mit kichererbsenpaste und pilzen hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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