Vollkornbrot mit hummus und tomate
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Vollkornbrot mit hummus und tomate hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Vollkornbrot mit hummus und tomate unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Vollkornbrot mit hummus und tomate ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält pflanzliches Protein
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Moderater Verarbeitungsgrad
- ✗ Enthält einige raffinierte Zutaten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 30g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 6g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 3g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkornbrot mit hummus und tomate?
Vollkornbrot mit hummus und tomate hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vollkornbrot mit hummus und tomate gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkornbrot mit hummus und tomate hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Vollkornbrot mit hummus und tomate den Blutzucker?
Vollkornbrot mit hummus und tomate hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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