Vollkornbrauner reis und linsen mischung
Logi · Insulinresistenz managen
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Vollkornbrauner reis und linsen mischung hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Vollkornbrauner reis und linsen mischung unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Vollkornbrauner reis und linsen mischung ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✗ Moderater Kohlenhydratgehalt
- ✗ Nicht die höchste Proteinquelle
- ✗ Verarbeitungsgrad unbekannt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 23g |
| Zucker (gesamt) | 0.5g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 1.2g |
| Unlöslich | 2.8g |
| Protein | 5g |
| Fett | 1g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.8g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkornbrauner reis und linsen mischung?
Vollkornbrauner reis und linsen mischung hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vollkornbrauner reis und linsen mischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkornbrauner reis und linsen mischung hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Vollkornbrauner reis und linsen mischung den Blutzucker?
Vollkornbrauner reis und linsen mischung hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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